¿Qué es un hábito y cómo se forma?
Construcción de Hábitos Positivos y Eliminación de Hábitos Negativos 1. Fundamentos de los Hábitos Los hábitos son comportamientos automáticos que repetimos regularmente. Se forman a través de la repetición y el refuerzo neuronal en el cerebro. Un hábito se compone de tres partes: 2. Construcción de Hábitos Positivos Estrategias para crear buenos hábitos: 3. Eliminación […]
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